När du blir coachad av oss på EMPW you utgår vi alltid utifrån dig och din vardag, dina utmaningar och förutsättningar. Det spelar ingen roll om du vill gå upp eller ner i vikt, bli starkare, snabbare eller bara vill trivas i din egen kropp. Vi lägger mycket tid och energi på att djupdyka i dina beteenden kring kost och träning, för att du ska få en långsiktigt förändring med hållbara resultat.

Rörelseglädje

Det är inte alltid kul att träna, men jobbet behöver bli gjort! Vi sänker tröskeln för träning och hjälper dig att sänka kraven på dig själv. Vi vill att du ska förstå att träning inte alltid behöver betyda att du byter om för att ta dig iväg till ett fullt gym. Träning kan även innebära snabba pass hemma, med eller utan barn, på lunchen, med kollegorna eller att du hittar tillfällen när du kan prioritera rörelse och finna glädjen i det.

Hälsosam livsstil

Vi skräddarsyr dina kost- och träningsplaner efter dig och ditt livspussel. Oavsett målsättning kommer vi att kunna hjälpa dig. En livsstilsförändring kan vara tuff, men vi kommer att finnas vid din sida längst med resans gång med stöd, inspiration och support. Vi tror inte på quick fixes utan vi jobbar med beteendeförändring och en hållbar livsstil!

Din resa mot ditt bästa jag startar nu!

Onlinecoachning med EMPW you ger dig hjälp med både kost och träningsprogram enkelt och smidigt via en app, där du kan mäta din utveckling, se massa goda recept, dokumentera din träning och chatta med oss grymma coacher.

Hållbar och balanserad LIVSSTIL

COACHING FÖR KVINNOR

Vi tror inte på quickfixes utan vi jobbar med beteendeförändring samt att skapa en hållbar och balanserad vardag tillsammans med dig. Vi vill att du som kund ska bli vän med din egen kropp och aldrig känna ångest över vad du äter. Vi vill förmedla en ökad kunskap om en livsstil där kosten ligger i fokus som bränsle till din kropp, och att du ALDRIG äter efter en diet med massa förbud.

Vi bygger starka kvinnor inifrån och ut.

vad ingår i vår
coaching

vad ingår i vår coaching

Träningsplan

Skräddarsydd träningsplan anpassad efter dig och dina erfarenheter, skador och preferenser. Det spelar ingen roll om du är erfaren nybörjare eller erfaren i gymmet, vill träna utomhus eller hemma- vi hjälper dig!